Hoe gebruik je de Chi Machine (Chi Vitalizer)?

De Chi Machine of Chi Vitalizer helpt je lichaam ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren en energieblokkades op te heffen. Om optimaal te profiteren van de voordelen, volg je best deze eenvoudige stappen.

Voorbereiding

1. Kies een rustige ruimte
   Gebruik een kamer waar je niet gestoord wordt. Zet je telefoon uit en kijk geen televisie tijdens het gebruik. Zachte ontspanningsmuziek mag wel.

2. Zorg voor een comfortabele ondergrond
   Gebruik een yogamat of dunne matras. De Chi Machine moet stevig op de grond staan, zonder te schuiven.

3. Drink een glas water
   Voldoende hydratatie helpt bij de ontgifting en bevordert het herstelproces.

Gebruik van de Chi Machine

1. Ga op je rug liggen
   Plaats je enkels in de voetsteunen van de Chi Machine.
   Heb je last van je onderrug? Leg dan een kussen of rol onder je knieën, zonder de zijwaartse beweging te blokkeren. Gebruik liever geen hoofdkussen. 

2. Stel de tijd in

   • Begin met 6 minuten, twee keer per dag.

   • Bouw langzaam op tot 15 minuten per sessie. Laat het lichaam wennen aan de bveweging, bouw de tijd en snelheid langzaam op. 

   • Bij pijn of zwakte: start met 1 minuut per dag en verhoog geleidelijk.

3. Ontspan volledig
   Laat de machine het werk doen. Voel de golfbeweging door je lichaam en blijf bewust van je ademhaling.

4. Rust na afloop
   Wanneer de machine stopt, blijf nog minstens drie minuten liggen.
   Tijdens deze rustfase circuleert de helende chi-energie door je hele lichaam — dit is het moment waarop het meeste herstel plaatsvindt.

5. Kom langzaam overeind
   Beweeg je benen lichtjes, zet je voeten plat op de grond en sta langzaam op.
   Drink daarna opnieuw water.

Juiste houding tijdens het gebruik

• Standaardhouding: Armen ontspannen naast het lichaam, handpalmen naar boven of beneden.

• Voor rugontspanning: Leg de handen onder het hoofd.

• Bij schouderklachten: Strek de armen boven het hoofd langs de oren.

• Extra schommelgevoel: Leg de armen gestrekt op de dijbenen.

Hoe lang per keer?

Het gebruik van de Chi Machine is intensief en krachtig.

• Begin niet meteen met 15 minuten.

• Start met korte sessies en bouw per keer 2 minuten op.

• Tweemaal per dag (’s ochtends en ’s avonds, niet direct na het eten) is ideaal.

• Veel gebruikers merken een verbeterde nachtrust bij gebruik voor het slapengaan.

Voor wie is de Chi Machine geschikt?

De Chi Machine is geschikt voor iedereen vanaf 4 jaar.
Zeker aan te raden voor mensen met:

• Rugpijn of nekklachten

• Hoofdpijn of spierspanning

• Weinig beweging of zittend werk

• Vermoeidheid of slaapproblemen

Voordelen van de Chi Machine

✅ Minder rug- en nekklachten
✅ Betere bloed- en lymfecirculatie
✅ Meer zuurstof in het bloed
✅ Verbeterde stofwisseling en vetverbranding
✅ Diepe ontspanning en stressvermindering
✅ Balancering van chakra’s en energiestroom
✅ Betere nachtrust en meer vitaliteit

Rug, nekwervels en ruggengraat

Veel gebruikers ervaren dat de Chi Vitalizer rug- en nekpijn verlicht.
De ritmische beweging van de enkelhouder zorgt voor een golfbeweging door het hele lichaam — van bekken tot nek.

Deze natuurlijke beweging:

• Vermindert spierspanning

• Verlicht druk op de tussenwervelschijven

• Bevordert soepelheid in de ruggengraat

💧 Drink voldoende water na elke sessie om het vocht in de tussenwervels aan te vullen.
Lichte spierpijn kan voorkomen — dat is normaal en tijdelijk.
Bij ernstige rugproblemen: bouw het gebruik langzaam op.

Wanneer de Chi Machine niet gebruiken

Gebruik de Chi Machine niet in de volgende situaties:

• Tijdens zwangerschap

• Bij zware ontstekingen of epilepsie

• Tijdens herstel na een operatie of botbreuk

• Bij ernstige hartproblemen of acute rugpijn

• Kort na een heupoperatie

Twijfel je? Probeer het maximaal 10 seconden of raadpleeg je arts.

Let op tijdens gebruik

• Wacht minstens 30 minuten na het eten voor je de Chi Machine gebruikt.

• Stop bij pijn en onderzoek de oorzaak.

• Tijdelijke hoofdpijn, vermoeidheid of duizeligheid kunnen ontstaan door ontgifting — dit is normaal.

• Drink altijd voldoende water om het lichaam te reinigen.

Gebruik bij een snelheidsregelbare Chi Machine nooit hoger dan snelheid 140.
Begin rustig rond 80 en bouw langzaam op.

Samenvatting

De Chi Machine is een eenvoudige, natuurlijke manier om:

• De energie (chi) in balans te brengen,

• De rug te ontlasten,

• En het lichaam diep te ontspannen.

Met slechts 15 minuten per dag kun je al een merkbaar verschil voelen in je energie, mobiliteit en welzijn.

15 MINUTEN ONTSPANNEN SCHOMMELEN IS GELIJK AAN EEN GOEDE WANDELEN 

(Zie de computer lichaamsscans voor en na gebruik grafiek)